Chás de Ervas e Especiarias: Benefícios e Receitas para Relaxar

Os chás de ervas e especiarias são ideais para relaxar e promover bem-estar. Neste guia, você conhecerá os benefícios do gengibre, canela, cravo e hortelã, além de receitas simples para preparar infusões reconfortantes.

Benefícios dos Chás de Ervas e Especiarias:

  • Gengibre: Melhora a digestão e fortalece a imunidade.

  • Canela: Aquece o corpo, ajuda a circulação e combate inflamações.

  • Cravo: Possui propriedades antioxidantes e alivia dores de cabeça.

  • Hortelã: Refresca, acalma e auxilia no alívio de problemas estomacais.

Receitas de Chás para Relaxar:

1. Chá de Gengibre com Canela:

  • Ingredientes: 1 pedaço pequeno de gengibre, 1 pau de canela e 500 ml de água.

  • Modo de preparo: Ferva a água com o gengibre e a canela por 5 minutos. Desligue o fogo, abafe por mais 5 minutos, coe e sirva.

2. Chá de Cravo com Hortelã:

  • Ingredientes: 5 cravos-da-índia, 1 punhado de folhas de hortelã e 500 ml de água.

  • Modo de preparo: Ferva a água, adicione o cravo e a hortelã, e deixe em infusão por 7 minutos. Coe antes de servir.

Dicas para Aproveitar Melhor seus Chás:

  • Prefira água filtrada para um sabor mais puro.

  • Adoce com mel para potencializar o aroma e o sabor.

  • Sirva quente ou gelado conforme sua preferência.

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